5月のポーズ
夏に向けて骨盤を引き締める
スリーピングスワンのポーズ
5月は、4月までにゆるみきった骨盤が、夏に向けて再び締まり始める季節です。
ももの外側あたりの筋肉が張っていると骨盤は縮みにくくなります。
この時期、スリーピングスワンのポーズでももに程よい刺激を与えてももをゆるめ、引き締まろうとする骨盤の動きをサポートしてあげましょう。
※実際に行う場合は、グラヴィティヨガ有資格者の指導のもと行うか、使い方DVDをご覧下さい。
万が一不具合が生じましても一切の責任はおいかねます。予めご了承下さい。
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